Burnout é descrito como sentir-se emocionalmente esgotado pelo trabalho, exaustão emocional, despersonalização e diminuição do senso de realização pessoal.
O conceito de burnout está relacionado ao estresse crônico gerando assim o esgotamento profissional. Cada pessoa em sua individualidade possuí percepções emocionais de formas diferentes a cada dificuldade.
Por exemplo:
– Umas sentem com mais profundidade a forma como a empresa ou seus superiores efetuam cobranças, outras se sentem mais fragilizadas em lidarem com pessoas difíceis.
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– Existem outras que almejam ser reconhecidas profissionalmente, e desta forma não medem esforços para que isso ocorra, e por muitas vezes dedicam tempo excessivo nas suas atividades.
Mas, quando essas situações profissionais começam a ficar fora de controle, começam a aparecer os primeiros sintomas emocionais na forma de medo, falta de esperança, receio, angústia e principalmente na forma de preocupação excessiva.
Neste momento o emocional dá lugar ao estresse crônico e aos sintomas mais profundos da ansiedade, também podem aparecer traços de depressão.
Vejamos a seguir os sintomas do burnout, ansiedade e depressão:
Burnout:
- Insônia dores musculares e de cabeça
- Irritabilidade
- Alterações de humor
- Perda da memória, sobretudo de curto prazo (também conhecida como memória de trabalho)
- Dificuldade para se alimentar, ocasionando problemas estomacais
- Sensibilidade exagerada ou exacerbada
- Anedonia, é um sintoma típico da depressão, falta de prazer por atividades que antes traziam satisfação
- Queda na imunidade
- Insônia.
Ansiedade:
- Palpitação
- Sudorese;
- Fraqueza extrema
- Insônia
- Dores estomacais
- Tremores
- Vertigem
- Formigamento
- Dor no peito
Depressão:
A principal característica da depressão é a tristeza excessiva e o predomínio dos pensamentos negativos.
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Podemos perceber que as sensações que o burnout proporciona são semelhantes aos da ansiedade e também aos da depressão.
Quando o burnout surge a pessoa coloca em dúvida o real sentido da vida, seus objetivos e o que ela planeja em seu caminho.
O burnout deixa as pessoas por muitas vezes incapacitadas de tomarem decisões, sejam elas em seu mundo corporativo ou até mesmo em sua vida.
Como podemos observar até agora as similaridades entre estes três distúrbios, sendo mais comum entre eles o predomínio de pensamentos negativos e a preocupação excessiva.
Estes fatores conjugados geram a angústia e quando a angústia se instala o emocional já está contaminado.
Por Educador Edson Pereira, além de escritor ministra a palestra e workshop Positive Psychiatry and Mental Health baseada em seus estudos na Universidade de Sydney na Austrália. É professor universitário com mestrado em Comunicação e Letras pela Universidade Mackenzie e graduado em marketing pela UNIP. Especialista em Psiquiatria positiva, neurociência e análise comportamental. É CEO da Mercosul Editora e Treinamentos, ministrando palestras e treinamentos com foco em inteligência emocional e comportamental para o mundo empresarial.
Ouça também o PodCast RHPraVocê, episódio 90, “Burnout como doença do trabalho: o que muda?” com Marcela Ziliotto, Head de People na Pipo Saúde e José Ricardo Amaro, Diretor de RH da Ticket. Clique no app abaixo:
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