Você sabia que, muitos processos mentais pedem momentos de inatividade, devaneio ou, até mesmo outras formas de descanso e desligamento ao longo
do dia, para que os reservatórios de energia física e mental sejam estimulados e recarregados?
Sim, é extremamente importante. É o chamado “Ócio Criativo”. Por estarmos, na maioria do tempo intimados a produzir cada vez mais e melhor, nos esquecemos de parar e esvaziar.
Mas, engana-se quem pensa que o ócio criativo é “não fazer nada”, pelo contrário. Podemos dizer que, é um modelo mental que alia trabalho, estudo e lazer, de maneira equilibrada beneficiando o indivíduo.
O efeito restaurativo do ócio criativo está relacionado com essa necessidade de produzir mais.
No entanto, é um produzir mais, com qualidade, gerando benefícios, principalmente para a psiquê do ser humano que vive dentro de um ciclo imperativo que diz que ele precisa produzir a todo momento.
Esquecendo assim de privilegiar a urgência na qualificação positiva dos pensamentos e emoções envolvidas neste ciclo.
Porém, a dinâmica dos dias atuais, decreta a ideia de que descansar é perder tempo, gerando inutilidade para o sistema. Promovem a falsa realidade de que o lucro e os ganhos materiais e financeiros, além da realização pessoal, estão acima de toda e qualquer equilíbrio emocional.
Desta maneira, ao não fazer “nada”, o indivíduo se enche de culpa, pois entende que está perdendo tempo e ficando para trás. Quando na verdade, pausar nada mais é do que a própria otimização deste tempo.
Desde a Grécia antiga, já se praticava o ócio criativo de forma a filosofar, refletir e observar o seu entorno, para extrair novas ideias e oxigenar a produtividade, favorecendo a criatividade e o surgimento de novas soluções para questões cotidianas.
Ou seja, pensar, agir, criar, analisar geram energia positiva de grande valia e recompensa para o cérebro, uma vez que este, ao estar sobrecarregado, desgasta-se no funcionamento adequado e equilibrado.
Estudos mostram que as atividades relaxantes também beneficiam o cérebro e fazem com que o ser humano possa clarear seus pensamentos, por sentir-se menos pressionado por cobranças e obrigações.
Uma mente relaxada está pronta a criar e enxergar, com outro olhar, vários âmbitos de uma determinada situação. Pois, estamos ajudando e favorecendo nossa psiquê.
Portanto, o segredo é quebrar o nosso funcionamento automático. A prática do ócio é importante, pois esses momentos de lazer, diversão e descanso abrem possibilidades de insigths e o florescimento da criatividade.
Procure combinar com você mesmo ter momentos de relaxamento ao longo do dia, ou fazer algo que dê prazer.
Certamente, será de grande importância para desenvolver um ócio criativo que componha equilíbrio emocional e pessoal, favorecendo sua mente e seu organismo.
Por Dra. Andréa Ladislau, Psicanalista.
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