Em média, leva de 23 a 30 minutos para o cérebro voltar para a tarefa inicial quando passa por uma distração. Dizer que “o ano só começa depois do carnaval” é um eufemismo, apesar de que no recesso, em geral, diminuímos um pouco as atividades, não paramos, mas é no pós-carnaval que começamos a sentir as atividades a entrarem no ritmo, dando essa sensação de que o ano só começa após a folia.
Em 2023, a festa promete ser a maior dos últimos anos, com estimativa de cerca de 46 milhões de pessoas, segundo o Ministério do Turismo.
Entretanto, é fundamental não perder o foco e sair do ritmo do trabalho, saber conciliar os momentos de lazer com os deveres é de extrema importância para manter a produtividade e evitar ‘dores de cabeça’ mais tarde. Segundo a pesquisa da Universidade da Califórnia, leva em média de 23 a 30 minutos para o cérebro voltar para a tarefa inicial quando passa por uma distração, acarretando mais estresse, frustração, pressão e esforço.
É importante que a empresa ofereça um ambiente saudável sem perder o espírito carnavalesco, assim como o colaborador manter o foco e se organizar para conciliar as atividades e não deixar pendências. Dessa forma, separei 4 métodos para manter a mente no trabalho para aproveitar ainda melhor a época carnavalesca:
- Listas: Apesar de ser um método antigo, as boas e velhas listas são ótimas para entendermos quantas atividades temos para realizar durante o dia. Existem aplicativos como o Trello que permite categorizar as atividades e informar prazos para melhorar a organização;
- Mantenha as coisas organizadas: Pode parecer besteira, mas ter um escritório organizado pode otimizar seu tempo nas atividades, pois saberá onde está cada coisa, evitando que tenha que parar a atividade para ir atrás de um documento, por exemplo;
- Evitar o celular: Quase impossível atualmente, o celular pode ser uma fonte de distração. A ideia não é ficar longe do celular durante todo o expediente, mas, sim, evitá-lo enquanto realiza atividades importantes, podendo colocá-lo em modo vibra e verificá-lo no fim de cada atividade;
- Pausas estratégicas: Elas também são necessárias, é importante realizar pausas para que a mente e o corpo mantenha o ritmo. Saiba o momento em que a mente precisa arejar e o corpo esticar, as pausas podem ajudar no aumento da produtividade. Como, por exemplo: ir ao banheiro, beber água, socializar um pouco com os colaboradores, entre outras.
Para as empresas fazerem com que o profissional se sinta parte dela, desperta que ele se sinta mais engajado e produtivo, o estudo da empresa especialista em talentos, Right Management aponta que os que têm o sentimento de pertencimento são mais engajados e 50% mais produtivos.
Logo, nesse período, promover atividades com a temática pode favorecer o desempenho, seja enfeitando o ambiente de trabalho, promovendo um happy hour ou disponibilizando folga nesse período.
Por Larissa Marcelino, Supervisora de Marketing Digital do Cebrac – Centro Brasileiro de Cursos.
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