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Rosalina Moura

Psicóloga, coach e terapeuta. Fundadora da Rumo Saudável, consultoria especializada em programas de gerenciamento do estresse e saúde emocional nas empresas.

Mãe e profissional na quarentena: como equilibrar os pratos?

Ao final deste artigo veja como acessar uma avaliação GRATUITA online Uma pesquisa recente da UERJ revelou que os casos de estresse, ansiedade e depressão dobraram no isolamento e as mulheres são as mais afetadas. O afastamento social em função da pandemia trouxe escritórios e escolas para dentro de...

10 estratégias de proteção psíquica em tempos de surto do COVID-19

As mudanças de hábitos impostas pela pandemia do COVID-19 estão transformando a vida e as relações das pessoas. A rotina habitual deixou de existir, os planos foram interrompidos e o isolamento social se faz necessário. Muitos trabalham de casa por tempo indeterminado e precisam se adaptar a condições pouco...

11 Atitudes para ter o estresse como seu aliado

Nos últimos tempos ouvimos muito falar de estresse, geralmente com conotação negativa. Embora seja visto como um vilão o estresse tem seu lado bom e em doses adequadas ele prepara o nosso corpo e mente para lidar com os desafios da vida, aumenta a nossa energia, a motivação e...
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