Como Gerente do Programa de Grupos do Creative Cloud Ecosystem da Adobe, o dia de trabalho de Scott Unterberg envolve uma mistura típica de reuniões, e-mails, telefonemas e sessões diante de um computador, digitando e clicando fora. Mas no meio de muitas tardes ele consegue fazer algo incomum: faz uma pausa no que quer que esteja fazendo e vai para a sala de meditação.

Scott pratica meditação há mais de duas décadas e, depois de ser incentivado por seu professor budista tibetano a instruir outros, ele fundou o Project Breathe, um programa de meditação para funcionários da Adobe. "O objetivo do programa é apenas fornecer 15 minutos por dia como uma espécie de 'tempo limite' para as pessoas recarregarem suas baterias e centrarem-se", disse Scott.

Enquanto o programa foi lançado em 2008, ele vinha conduzindo informalmente sessões de meditação para seus colegas por muitos anos antes disso. Seus colegas notaram que a maior parte de seu tempo de férias era usada para viagens à Índia e retiros de meditação. Intrigados, persuadiram Scott a ensiná-los a meditar enquanto estavam no trabalho. Sentados em cofres de bancos abandonados no prédio da Adobe em San Francisco, Scott e seus colegas se reuniram por 15 minutos toda quinta-feira às 15h. Esse grupo semanal de meditadores acabou se tornando tão grande que foram expulsos dos cofres devido à excessiva legislação de segurança do código de construção. Mas essa queda não deteve Scott por muito tempo, ele recorreu diretamente a alguns dos executivos seniores da Adobe, que estavam dispostos a lhe dar um orçamento e uma chance.

O Project Breathe é “um programa de base para funcionários”, diz Unterberg, “que está se espalhando como fogo.” Os participantes podem ser encontrados nos escritórios da Adobe em todo o mundo e de acordo com Scott elogiam os benefícios da prática , descobrindo que quase universalmente diminui o estresse enquanto aumenta a concentração, a criatividade, a produtividade e a felicidade geral. Na verdade, Scott inicialmente provou esses benefícios da meditação para demonstrar o ROI do Project Breathe.


“Há muitas pessoas que tiveram pressão alta, por exemplo, e a equipe de enfermagem ficou impressionada ao ver que a pressão sanguínea dos indivíduos caiu significativamente - mais ainda, de fato, do que para aquelas mesmas pessoas quando estavam tomando remédio ”, disse ele. “Muitos dos nossos meditadores também relataram criatividade aprimorada, tendo descoberto uma nova sensação de espaço se abrindo em suas mentes enquanto sentam em silêncio todos os dias. E todas as nossas métricas, juntamente com as anedotas, basicamente nos permitiram ir adiante e expandir o programa para outros escritórios - começando em Boston, Seattle, São Francisco, San Jose e alguns outros escritórios nos EUA. Mas agora também temos interesse no Canadá, Suíça e Índia. Apenas continua se espalhando de boca em boca ”.

O projeto Breathe parece destinado a transcender as fronteiras da Adobe. O interesse no programa da Adobe foi expresso por funcionários e executivos de outras empresas, como Autodesk, Salesforce, SAP, Microsoft e Yahoo, com alguns apelidando Scott de “Conselheiro da Mindfulness para a indústria de tecnologia”. Mesmo que eles não adotem o Projeto Respire o nome, Scott sente que muitos desses gigantes corporativos estão a caminho de desenvolver suas próprias versões de programas de meditação para funcionários em breve. "Eu tive executivos me dizendo que eles realmente gostariam de iniciar algumas de suas reuniões com 5 minutos de meditação antes de começar", ele diz com um sorriso, "o que eu acho que seria fantástico".

Postado por Adobe Corporate Communications