Muitas vezes observamos pessoas criativas e acreditamos que possuem um dom, que nasceram assim ou que são iluminadas e especiais, porém, quando compreendemos como se dá o desenvolvimento da competência criativa, percebemos que não tem nada a ver com tudo isso. A criatividade surge de um processo estruturado, que pode ser aprendido e treinado, e que não precisa contar com sorte, magia ou inspiração divina. Como disse Steve Jobs, “Tudo o que você chama de vida foi criado por pessoas que não são mais espertas que você!”.

A criatividade é sobre conectar ideias e transformá-las em algo novo, a partir da identificação de padrões, muitas vezes ocultos e pouco óbvios, para construir soluções ou produzir algo original. Essa habilidade tem duas principais etapas: pensamento e produção. Isso quer dizer que se tivermos ideias, mas não agirmos sobre elas, estamos sendo apenas imaginativos, no entanto, não estamos criando nada.

Já percebeu que uma boa ideia pode surgir a qualquer hora e lugar? Mas isso não significa que ela brotou do além. Nosso inconsciente age o tempo todo, criando conexões entre temas e vivências que, a princípio, parecem não ter nenhuma relação. As ideias passam por um processo de gestação, mesmo que nem sempre estejamos cientes disso, e normalmente se constroem da união de diversos pensamentos soltos.

O que muita gente ignora é que existem maneiras de se treinar a competência criativa e que, se não fizermos nada a respeito, ela vai se perdendo com o passar dos anos. O cientista George Land realizou um estudo com 1.600 crianças de 5 anos de idade, no qual 98% foram classificadas como gênios, com processos de pensamento criativo similar aos de grandes nomes como Einstein, Mozart e Picasso. Essas mesmas crianças foram testadas novamente aos 10 anos de idade e esse número caiu drasticamente para meros 30%. Aos 15 anos, os resultados chegaram a 12%. Posteriormente, ele aplicou o mesmo teste em 280 mil adultos e o número de gênios criativos encontrado foi alarmante: apenas 2%.

Mas, por que isso acontece? A vida adulta traz uma série de responsabilidades e pressões, que nos mantém ocupados (e muitas vezes ansiosos e estressados). Nosso tempo está constantemente preenchido por tarefas e obrigações, que muitas vezes nem têm significado para nós e, mesmo assim, seguimos executando como robôs e sufocando a nossa capacidade criativa. Como propõe o sociólogo italiano, Domenico De Masi, o ócio é um tempo livre que nos ajuda a renovar o foco (que é um elemento essencial à criatividade).

É importante não confundir ócio com preguiça ou procrastinação, que são verdadeiros inimigos da criatividade. O tempo livre é para ser usado com sabedoria, sendo um momento de esvaziar a mente, renovar energias e até estimular o cérebro de outros modos. O ócio criativo tem a ver com explorar novos conteúdos e isso passa por vivências como ir ao cinema, conversar com os amigos numa mesa de bar, ir à praia, fazer exercícios, ouvir um podcast, etc. O principal é a vinculação entre a atividade prazerosa e o contato com novos estímulos. A criatividade está muito associada a repertório, por isso, é importante expandi-lo o tempo todo. Já se sabe que somos seres que podem aprender ao longo de toda a vida, então para que estagnar?

Quanto maior a diversidade de experiências, maior também será a nossa capacidade criativa.

Outra questão importante para o desenvolvimento da competência criativa é nos comprometermos com atividades que nos motivem, que gerem prazer, nas quais vejamos propósito e significado. Como observou o psicólogo húngaro, Mihaly Csikszentmihalyi, quando estamos completamente engajados na criação de algo não prestamos atenção às sensações corporais ou a nossos problemas. Ficamos em um estado de completa entrega, totalmente presentes e hiper concentrados, ao qual ele denominou de flow.

O estado de flow é o que o autor chamou de a experiência ideal, que nos permite unir prazer, produtividade e eficiência. São atividades que nos dão alegria e satisfação, que até nos fazem esquecer de necessidades biológicas, como fome e sono e, muitas vezes, perder a noção do tempo, transformando minutos em horas de dedicação.

Para que se possa atingir esse estado, a tarefa deve ser extremamente recompensadora, ter objetivos claros de evolução e estar à altura das nossas competências. Quando nos engajamos com tarefas simples demais, perdemos o interesse e ficamos entediados. Já quando o oposto ocorre e a atividade está muito acima do que somos capazes, os sentimentos mais comuns são os de ansiedade e frustração. Por isso, é essencial nos prepararmos para tudo o que nos propusermos a realizar.

O que podemos fazer para estimular a nossa capacidade criativa?

Existem algumas dicas bem simples que podem ajudar:

Tenha sempre um bloco de notas (físico ou digital) à mão e anote ideias e pensamentos soltos que surgem ao longo do seu dia. Talvez você não perceba nenhuma importância no momento em que aparecem, mas podem ser úteis mais tarde.

Não subestime a hora do banho. Esse é um momento em que, em geral, estamos em um estado de relaxamento. A ausência de pressão e tensão propiciam a criatividade. Preste bastante atenção aos seus pensamentos nesse momento do dia.

Frequente lugares que te estimulam. Os ambientes que você frequenta influenciam na sua capacidade criativa. Procure estar em lugares nos quais tenha liberdade para se expressar, sem barreiras, e que tragam novos estímulos.

Amplie seu repertório. As horas de bar também contam! Busque se conectar com pessoas que te provocam e agregam conhecimento. As conversas informais nos ajudam a gerar novos insights. Além disso, quanto mais vivências diferentes você tiver, maior será a sua capacidade criativa, então leia, viaje, assista filmes e séries e conheça novos lugares e culturas.

Não se apaixone por ideias. Quando a gente se fecha numa única possibilidade, deixamos de enxergar todas as outras que estão no mundo à nossa volta. Por mais que você ame um conceito ou ideia, tente conversar com pessoas que discordam e que te proporcionem novas visões e argumentos.

Quando estiver empacado, relaxe e volte mais tarde. Não se force a encontrar caminhos e soluções se está travado em algum ponto. Busque aliviar a mente e relaxar. Vá fazer uma caminhada ou assistir alguma coisa. Quando voltar a trabalhar na questão, certamente surgirão novas ideias. É importante que você ouça seu tempo interno e realize pausas sempre que necessário.

E aí, bora colocar em prática?

Por Renata Meireles, Head de RH da Cyrela. É uma das colunistas do RH Pra Você. O conteúdo dessa coluna representa a opinião da colunista. Foto: Divulgação.