Por que desconectar é mais do que um luxo, é uma estratégia para a sua saúde e a sua relação com o dinheiro. Em uma era em que estar sempre conectado virou um símbolo de produtividade, as férias podem até soar como perda de tempo. Afinal, parar parece uma contradição em um mundo que cobra movimento constante. Só que essa ideia está longe de ser verdadeira. Descansar não é um luxo. Além de ser uma necessidade, é uma estratégia poderosa que influencia nossa saúde mental e física, a produtividade e até nossa relação com o dinheiro. Neste período de fim/início de ano, talvez seja hora de refletir: quando foi a última vez que você se desconectou de verdade?

Por que precisamos de férias?

Pense em você como uma máquina – uma máquina incrível, mas que precisa de manutenção para funcionar bem. Trabalhar sem pausas para descansar, leva a problemas conhecidos: cansaço extremo, falta de foco, decisões ruins e, em muitos casos, o burnout. E quando o descanso não acontece, o impacto vai muito além do ambiente de trabalho. O estresse acumulado afeta nossa saúde mental e física, criando sintomas como ansiedade, insônia, queda de imunidade e até problemas cardíacos. O corpo pede pausa, mas insistimos em seguir. Um período de descanso nos permite:

• Recuperar a saúde mental e emocional, reduzindo o estresse, a ansiedade e promovendo equilíbrio emocional;
• Aumentar a criatividade e a produtividade. As pausas despertam novas ideias e ajudam a enxergar soluções com mais clareza;
• Estar mais presente com amigos e família, fortalecendo nossos vínculos pessoais.

O impacto financeiro do descanso

Decisões financeiras ruins, compras por impulso e a dificuldade em manter o controle das finanças muitas vezes vêm de um ciclo de fadiga mental e emocional. Quando estamos esgotados, buscamos escapes imediatos: um gasto que nos traga uma recompensa rápida, um jantar caro ou compras sem planejamento. São decisões que aliviam temporariamente o estresse, mas que criam um peso financeiro muito maior depois. Por outro lado, férias bem planejadas nos ajudam a reconectar com o que realmente importa. É um momento para refletir sobre prioridades, sonhos e a forma como usamos nosso dinheiro. Desconectar do trabalho e das cobranças externas nos permite reconectar com nós mesmos e perguntar: "Estou gastando com o que realmente faz sentido para mim?" Esse período de pausa pode ser uma oportunidade para:

• Reorganizar as finanças com mais clareza;
• Reavaliar hábitos de consumo impulsivos;
• Traçar novas metas financeiras que estejam alinhadas com o que você valoriza.

Descanse agora para ser mais produtivo depois

Um estudo feito pela Harvard Business Review indicou que colaboradores de empresas com gestão eficiente de férias têm um aumento de até 30% na produtividade. Além disso, o descanso também impacta diretamente na retenção de talentos. A Microsoft, por exemplo, implementou um sistema de descanso remunerado de uma semana anualmente para os colaboradores. Isso reduziu a rotatividade da empresa em 50%. Esses dados mostram que profissionais que são valorizados e respeitados em suas pausas tendem a se manter mais satisfeitos e comprometidos com suas funções. Isso resulta em ciclo positivo: descansar melhora a produtividade, que melhora a performance, que, por sua vez, melhora os resultados.

Reconecte-se com você

Aqui vão três lembretes para ajudar você a aproveitar o período:

1. Não é pecado descansar: O descanso faz parte do caminho para resultados sustentáveis. Respeite esse tempo como algo valioso;
2. Desligue-se das telas e das cobranças: A desconexão digital é parte fundamental do descanso. Avise sua equipe e organize suas tarefas para não ser interrompido;
3. Reflita sobre suas prioridades: Aproveite o silêncio e o tempo livre para pensar sobre como você quer usar seu tempo e seu dinheiro daqui para frente.

Ao voltar, você não só terá recarregado suas energias, como também estará mais preparado para tomar decisões melhores, sejam elas profissionais, pessoais ou financeiras. Porque, no fim das contas, descansar não é sobre perder tempo. É sobre investir em si mesmo. Neste fim do ano, se possível, desconecte-se do trabalho e das preocupações e permita-se descansar de verdade. Sua mente, seu corpo e até seu bolso vão agradecer! Thiago Godoy, mestre em educação financeira pela FGV-SP e fundador da Papai Financeiro. Atuou como Head de Educação Financeira da XP. Palestrante internacional e 2x TEDx Speaker. É o autor do best-seller “Emoções Financeiras”. É uma das Colunistas do RH Pra Você. O conteúdo desta coluna representa a opinião do colunista. Foto: Divulgação.